평영 접영 2킥 1풀 연습법

중요한 건 두가지다

1.시선의 방향. 무조건 바닥을 봐야 한다. 특히 물속 깊이 들어가야하는 2킥 드릴을 하려면 바닥에 시선을 둬야한다

2. 손의 방향. 손은 핸들이다. 비행기 기수다.

 

팔을 모으고 입수할 때 그때 살짝 몸을 수면 위로 띄워서 물총새가 먹이감 잡으러 가듯이 점프해서 물속으로 들어간다.

들어가면 바로 유선형자세로 최대한 길게 가다가 몸이 떠오르기 시작하는 순간 두번째 킥으로 한번 더 추진력을 준다.