자유형 롤링의 각도

 

어깨를 수직으로 세운다.

상박은 120도로 벌린다

하박은 90도로 떨어뜨린다

어깨를 높이 세울수록 어깨부상 위험이 줄어든다. 특히 호흡하지 않는 쪽 어깨(주로 좌측어깨)를 확실하게 수직으로 세우려는 노력이 필요하다.

어깨가 아픈 사람이면 아픈 어깨쪽을 더 높게 세워야 한다.

접영보다 어깨 부상 위험이 높은 게 자유형 스트로크다.