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엔트리시작할 때 손목을 최대한 꺾는 거
손목을 꺾으면 확실히 물을 무겁게 당기게 된다.
리커버리해서 물을 찌를때는 손가락을 모두 모아서 저항을 최소한으로 해서 찔러 들어가고
캐치해서 물을 잡기 시작할 때는 아래 모양처럼 손아귀를 동그랗게 만든다.
손목의 모양은 마치 핸드볼공을 잡고 있는 모양으로 엄지를 벌리고 나머지 4손가락은 살짝 구부린채 강하게 교정한다.
이 상태로 자유형도 하고 접영도 하고 평영도 한다. 배영도 이렇게 한다.
마치 물갈퀴처럼 가장 저항을 크게 만드는 것이다.
손목도 한번 꺾고 팔꿈치도 한번 꺾는다.
관절을 꺾는 이유는 최대한 전완부를 단단하게 고정하기 위함이다. 관절을 모두 꺾으면 물을 잡는 무게중심이 내 몸통 쪽으로 가까워져서 어깨를 다치는 일이 현저히 줄어든다.
손을 히빌레 히빌레 히매가리 없이 물을 당기지 말고 마치 공을 잡은 모양처럼 꽉 힘 줘서 물을 당겨라.
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