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수영을 하고나면 관절이 아픈 경우와 관절과 관절사이 근육이 아픈 경우로 나뉜다.
관절(무릎,팔굼치,손목,어깨)가 아프다면 지금 수영을 잘 못하고 있는 거다. 소근육을 지나치게 쓰는 거다. 예를 들면 물을 당길때 전완근을 과하게 힘주거나, 발차기를 할 때 무릎을 과하게 구부리거나...
수영하고나면 위 그림처럼 신체의 후면이 아픈 부위 등, 어깨, 팔 뒤쪽. 상체는 후면이 아파야 정상이다.
신체의 전면부가 아픈 부위로 나뉘어진다. 하체는 허벅지 종아리 앞쪽이 아파야 정상이다.
수영하고 다음날 일어날때 위 그림처럼 붉은 부위에 통증이 느껴지면 잘 하고 있는 것.
관절(무릎,팔굼치,손목,어깨)가 아프다면 지금 뭔가 잘못되고 있으니까 자세교정을 빨리 해야 한다.
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