1. 잠을 많이 잔다

2. 김치를 많이 먹는다.

3. 양질의 삼겹살을 많이 먹는다.


출처 : 1997년 본과 1학년 생화학수업 시간 김철호 교수님 (교수님 평소스타일로 봐서 위 학설이 네이처지에 발표된 것일 수도 있다.)

장점 : 비교적 쉽게 실천할 수 있다.

단점 : 피부는 고와지고 대신 살은 찌는 경우가 간혹 생길 수도 있다. 삼겹살 과잉섭취 주의요!... 삼겹살을 매일 드시면...흠....데이트신청할겁니다~~