내가 오리발을 신고 있다고 생각하고 발목에 힘을 딱 줘서 

스냅을 줘서 발등으로 물싸대기를 때리는 기분으로 발끝까지 쭉 뻗어서

물을 눌러서 찬다.(평영은 발바닥 싸대기 날리는 느낌으로)

대충 흐느적거리며 차면 안된다. 차다가 중간 높이에서 멈추지 않는다. 풀싸대기 날리듯이 끝까지 뻗어찬다.

무릎펴서 차라 --> 무릎 펴는 느낌이어야지 실제로 무릎 펴면 못 찬다

허벅지로 차라 --> 허벅지보다는 발목에 집중해라.

촥촥!!!! 싸대기 소리가 나야 한다.

내가 오리발을 신고 있다는 느낌으로 힘줘서 차라